Strony
Najlepsze
  • Odżywianie się sportowca
    Coraz bardziej modną kwestią w naszym społeczeństwie staje się zdrowy tryb życia, który w sposób znaczący pozwala nie tylko o wiele lepiej nam przetrwać w dzisiejszych czasach pracując o wiele …
  • Walka o zdrowie pacjenta
    W dzisiejszym społeczeństwie coraz bardziej znacząco zaczyna wzrastać ilość zachorowań na wszelkiego rodzaju choroby, które w sposób znaczący są w stanie naprawdę nam zagrozić. Wynikają one niestety przede wszystkim z …
  • Specjalistyczne badania
    Czasem niestety, ale konieczne jest wykonanie takich właśnie badań. Pozwalają one na wykrywanie schorzeń, które podczas podstawowych badań mogą być niewykrywalne. Dlatego też, jeśli tylko lekarz nas na nie kieruje, …
Najnowsze komentarze

    Niestety wiele osób rano zamiast zjeść śniadanie woli wypić jedynie dużą kawę, która ma dodać im energii. Przeważnie rano każdy się spieszy, to zrozumiałe, ale tak naprawdę przygotowanie dobrego, pożywnego i zdrowego śniadania nie zajmuje dużo czasu. Pamiętajmy, że to najważniejszy posiłek dnia, który ma za zadanie dodać nam siły i energii. Powinno składać się z produktów, które zawierają węglowodany złożone, ponieważ to one są najlepszym źródłem energii. Idealnym pomysłem będzie musli z owocami, którego przygotowanie zajmie nam kilka minut. Warto rano skusić się np. na pełnoziarniste pieczywo z chudą wędliną i ogórkiem, czy rzodkiewką, albo przygotować sobie biały twarożek z warzywami. Nie można rano objadać się słodyczami, bo mimo, iż wielu z nas uważa, że dodają siły są jedynie dostawcami mnóstwa pustych kalorii. Odżywczych wartości w nich nie znajdziemy. Pamiętajmy, że śniadanie nie może być zbyt obfite, bo wtedy nie nabierzemy siły, a jedynie staniemy się senni. Poza tym nasz żołądek zostanie obciążony. Posiłek musi być pożywny, ale lekki. Warto znaleźć chwilę rano, by zrobić sobie śniadanie, które sprawi, że od razu nabierzemy chęci do życia i dostarczy nam „paliwa” na cały dzień.

    Comments are closed.