Strony
Najlepsze
  • Medycyna niekonwencjonalna
    Każda metoda leczenia jest dobra, pod warunkiem że przynosi więcej szkody niż pożytku. Metod leczenia jest bardzo dużo i każda jest godna poświęcenia uwagi. Metody leczenia różnych chorób są czasem …
  • Dieta śródziemnomorska – smaczna i zdrowa
    Dieta śródziemnomorska to przede wszystkim smak i lekkość. Nie ma chyba nikogo kto nie lubiłby kuchni śródziemnomorskiej. Jest też ona bardzo zdrowa, ma działanie odchudzające, wpływa pozytywnie na wygląd całego …
  • Lekarz medycyny i specjalizacja.
    Ukończenie studiów medycznych oczywiście stanowi bardzo duży sukces dla każdego młodego człowieka, aczkolwiek jak wiadomo same studia to jeszcze nic. Będzie konieczne skorzystanie z możliwości rozpoczęcia stażu w jakichś placówkach, …
Najnowsze komentarze

    Niestety wiele osób rano zamiast zjeść śniadanie woli wypić jedynie dużą kawę, która ma dodać im energii. Przeważnie rano każdy się spieszy, to zrozumiałe, ale tak naprawdę przygotowanie dobrego, pożywnego i zdrowego śniadania nie zajmuje dużo czasu. Pamiętajmy, że to najważniejszy posiłek dnia, który ma za zadanie dodać nam siły i energii. Powinno składać się z produktów, które zawierają węglowodany złożone, ponieważ to one są najlepszym źródłem energii. Idealnym pomysłem będzie musli z owocami, którego przygotowanie zajmie nam kilka minut. Warto rano skusić się np. na pełnoziarniste pieczywo z chudą wędliną i ogórkiem, czy rzodkiewką, albo przygotować sobie biały twarożek z warzywami. Nie można rano objadać się słodyczami, bo mimo, iż wielu z nas uważa, że dodają siły są jedynie dostawcami mnóstwa pustych kalorii. Odżywczych wartości w nich nie znajdziemy. Pamiętajmy, że śniadanie nie może być zbyt obfite, bo wtedy nie nabierzemy siły, a jedynie staniemy się senni. Poza tym nasz żołądek zostanie obciążony. Posiłek musi być pożywny, ale lekki. Warto znaleźć chwilę rano, by zrobić sobie śniadanie, które sprawi, że od razu nabierzemy chęci do życia i dostarczy nam „paliwa” na cały dzień.

    Comments are closed.