Strony
Najlepsze
  • Medyczne rewolucje
    Jeszcze do niedawna niemożliwe było wykonywanie wielu zabiegów, a obecnie jest to już coś jak najbardziej normalnego. Medycyna rozwija się bowiem w bardzo szybkim tempie. Nie ma się czemu dziwić, …
  • Nie dziel włosa na czworo
    Każdy z nas widział odcinek serialu kryminalnego bądź czytał powieść kryminalną, w której morderca zostaje złapany na podstawie włosa pozostawionego na miejscu zbrodni. Włos jest nie tylko nośnikiem dna, ale …
  • Zdrowie w jesieni
    Jesień jest tym okresem kiedy to nasze zdrowie jest w stopniu znaczącym podatne na działanie wszelkiego rodzaju wirusów oraz zarazków. Odpowiednie temperatury oraz duża wilgotność otoczenia powodują, że zarazki przenoszą …
Najnowsze komentarze

    Niestety wiele osób rano zamiast zjeść śniadanie woli wypić jedynie dużą kawę, która ma dodać im energii. Przeważnie rano każdy się spieszy, to zrozumiałe, ale tak naprawdę przygotowanie dobrego, pożywnego i zdrowego śniadania nie zajmuje dużo czasu. Pamiętajmy, że to najważniejszy posiłek dnia, który ma za zadanie dodać nam siły i energii. Powinno składać się z produktów, które zawierają węglowodany złożone, ponieważ to one są najlepszym źródłem energii. Idealnym pomysłem będzie musli z owocami, którego przygotowanie zajmie nam kilka minut. Warto rano skusić się np. na pełnoziarniste pieczywo z chudą wędliną i ogórkiem, czy rzodkiewką, albo przygotować sobie biały twarożek z warzywami. Nie można rano objadać się słodyczami, bo mimo, iż wielu z nas uważa, że dodają siły są jedynie dostawcami mnóstwa pustych kalorii. Odżywczych wartości w nich nie znajdziemy. Pamiętajmy, że śniadanie nie może być zbyt obfite, bo wtedy nie nabierzemy siły, a jedynie staniemy się senni. Poza tym nasz żołądek zostanie obciążony. Posiłek musi być pożywny, ale lekki. Warto znaleźć chwilę rano, by zrobić sobie śniadanie, które sprawi, że od razu nabierzemy chęci do życia i dostarczy nam „paliwa” na cały dzień.

    Comments are closed.