Strony
Najlepsze
  • Dieta dla zdrowia
    Prawidłowe odżywianie się jest podstawowym elementem wpływającym na nasz stan i zdrowie. Dzięki temu jesteśmy w stanie wykonywać bardzo wiele rzeczy, których inaczej byśmy nie byli. Zbilansowana dieta dostarcza ludzkiemu …
  • Oprogramowanie dla placówki medycznej
    Praca jako informatyk. Jeżeli właśnie wybierasz się na studia i myślisz o kierunku informatycznym, na pewno zainteresujesz się, czy możesz zająć się po skończeniu studiów. W wypadku, gdy zainteresuje Cię …
  • Bezpieczna dieta to dieta z głową
    Żeby się mądrze odchudzać i nie zrobić z siebie maszkary i potwora, trzeba się odchudzać z głową. Nie można bowiem przesadzić z ilością i długością diety, która wyniszcza nasz organizm. …
Najnowsze komentarze

    Zdrowe serce, o ile nie jesteśmy obciążeni wadami genetycznymi, możemy mieć z powodzeniem w każdym wieku, ale warunkiem jest prawidłowy tryb życia. Przede wszystkim już w młodym wieku nie możemy sobie pozwolić na wysokokaloryczne posiłki, a także te bogate w sól. Pojawić może się wówczas nadciśnienie, które znacznie osłabia nasze serce, a niezdrowa dieta powoduje odkładanie się cholesterolu w tętnicach i prowadzi do zawału. Warto więc przede wszystkim zadbać o prawidłowe odżywianie się. Niezwykle ważny dla naszego serca jest także umiarkowany ruch, który dotlenia nasze serce bardzo korzystnie wpływając na jego pracę. Dzięki temu krew krąży szybciej i więcej tlenu jest transportowanego do komórek. Warto więc postawić na regularny wysiłek fizyczny chociażby trzy razy w tygodniu po pół godziny. To w zupełności wystarczy, aby w późniejszym wieku nasz organizm nam podziękował. Na serce wpływa także stres, dlatego też należy go unikać, kiedy tylko to możliwe, a wówczas ograniczamy możliwość pojawienia się także zawału.

    Comments are closed.