Strony
Najlepsze
  • Zdrowie psychiczne
    Jest ono równie ważne jak zdrowie fizyczne. Jeśli odpowiednio zadba się o takie zdrowie, inne choroby również będą mogły zniknąć. Wiele chorób znajduje się głownie w naszym umyśle. Dlatego też …
  • Pomiar tkanki tłuszczowej
    Pomiar tkanki tłuszczowej. Co sprawia, że można o nas powiedzieć, iż jesteśmy grubi? Wbrew pozorom, nie jest to waga. Jeden człowiek może bez żadnego problemu być cięższy od drugiego, a …
  • Temat : zdrowie
    Nieraz boimy się rozmawiać na temat zdrowia, ponieważ uważamy, że nie jest to zbyt odpowiedni temat do rozmów. Nie chcemy wiedzieć o różnych chorobach, ponieważ boimy się, że znajdziemy objawy, …
Najnowsze komentarze

    Prostata to gruczoł znajdujący się poniżej pęcherza moczowego. Jest on bardzo narażony na nowotwory, szczególnie u mężczyzn po 50 roku życia. Dlatego też należy stosować działania profilaktyczne, aby uniknąć tej choroby. Jednym ze sposobów, aby zapobiec nowotworowi prostaty jest odpowiednia, zdrowotna dieta. Prostata jest związana z hormonami, zawiera w sobie bowiem testosteron. Jeżeli podziałają na niego niektóre substancje znajdujące się w pożywieniu, może się on zmieniać w dihydrotestosteron, który powoduje wzrost prostaty. Dzięki spożywanym przez nas produktom jesteśmy w stanie kontrolować poziom hormonu w prostacie. Dieta więc to jeden z głównych sposobów by uniknąć owej niezwykle poważnej choroby. Istnieje zbiór zasad, których należy przestrzegać, Powinno się jeść wiele roślin krzyżowych, takich jak kapusta, brokuły, czy kalafior. Zawierają bowiem związki fitoaktywne. Warzywa te obniżają także ryzyko zachorowania na inne nowotwory. Warto jeść także pomidory i przeciery z nich zrobione. Należy czasem sięgnąć po soję, która jest bogata w fitoestrogeny. Należy również pamiętać o zjadaniu łyżeczki siemienia lnianego dziennie. Powinno się także jadać ryby zamiast czerwonego mięsa, zalecane są: makrela, łosoś, a także pstrąg. Warto także jadać produkty zawierające selen, takie jak owoce morza, jajka, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe. Zalecane jest także jedzenie czerwonych owoców oraz warzyw, odstawienie kwasów tłuszczowych nasyconych oraz produktów gotowych

    Comments are closed.