Strony
Najlepsze
  • Kiedy chcesz zrzucić kilka kilogramów
    Kiedy tylko zbliża się okres letni, wielu osobom przypomina się o tym, że chciałyby mieć one piękne ciała w czasie wakacji, chciałyby trochę schudnąć. Bez wątpienia niesamowicie istotne jest to, …
  • Przytłaczający smutek!
    Takie emocje jak smutek, przygnębienie czy poczucie beznadziejności zapewne można sporadycznie spotkać u każdego człowieka. Jednak stan taki zazwyczaj trwa bardzo krótki czas i przerywany jest euforią, szczęściem i radością. …
  • Medycyna niekonwencjonalna
    Każda metoda leczenia jest dobra, pod warunkiem że przynosi więcej szkody niż pożytku. Metod leczenia jest bardzo dużo i każda jest godna poświęcenia uwagi. Metody leczenia różnych chorób są czasem …
Najnowsze komentarze

    Posts Tagged ‘ręka’

    współczesny 60-latek jest zupełnie inną osobą aniżeli kiedyś. Postęp cywilizacyjny sprawia, że średnia wieku się wydłuża. Jednakże nie zmienia to faktu, że będąc w wieku 60+ trzeba o siebie bardzo dbać, by jak najdłużej cieszyć się dobrą kondycją i zdrowiem. Osoby starsze nie powinny unikać aktywności fizycznej – oczywiście jej formę muszą dopasować do własnych możliwości. Nie wszyscy mogą pozwolić sobie na to samo. Niezwykle ważną rolę odgrywają badania profilaktyczne, które należy wykonywać częściej niż dawniej. Obecnie medycyna jest w stanie pomóc poradzić sobie z wieloma chorobami i schorzeniami – przeważnie jest tak, że osoby liczące sobie 60 lat i więcej muszą systematycznie przyjmować pewne leki. Kolejnym istotnym aspektem jest odpowiednia dieta. Należy z niej eliminować ciężkostrawne potrawy, a także cukier i słodycze. Ograniczać trzeba spożywanie soli. Dania powinny być bogate w witaminy E i C, beta-karoten oraz w wapń. Nie jest zalecane spożywanie zbyt dużych ilości czarnej herbaty i kawy, lepiej je zastępować ziołowymi i owocowymi herbatkami. Koniecznie trzeba pamiętać o nawadnianiu organizmu, tak więc butelka niegazowanej wody mineralnej zawsze powinna znajdować się gdzieś pod ręką.