Strony
Najlepsze
  • Dieta na odchudzenie
    Jeżeli będzie się chciało schudnąć, to będzie można oczywiście skorzystać z odpowiedniej diety, aczkolwiek jeżeli się nie będzie wiedziało jakiej to będzie się i tak posiadało dwa rozwiązania. Pierwszym będzie …
  • Suplementy na odchudzanie – działają?
    W telewizji dostępnych jest naprawdę wiele różnego rodzaju reklam dotyczących odchudzania – to głównie rozmaite suplementy diety, których zadaniem jest polepszenie spalania tkanki tłuszczowej, zmniejszenie łaknienia czy też spowodowanie zablokowania …
  • Dieta i jej suplementy
    Ludzie otyli nie myślą o tym jak można skutecznie schudnąć. Nie chcą po prostu jak najszybciej schudnąć i starają się wypróbować wszystkie możliwe sposoby. Niestety nie zawsze jest to konieczne …
Najnowsze komentarze

    Posts Tagged ‘ręka’

    współczesny 60-latek jest zupełnie inną osobą aniżeli kiedyś. Postęp cywilizacyjny sprawia, że średnia wieku się wydłuża. Jednakże nie zmienia to faktu, że będąc w wieku 60+ trzeba o siebie bardzo dbać, by jak najdłużej cieszyć się dobrą kondycją i zdrowiem. Osoby starsze nie powinny unikać aktywności fizycznej – oczywiście jej formę muszą dopasować do własnych możliwości. Nie wszyscy mogą pozwolić sobie na to samo. Niezwykle ważną rolę odgrywają badania profilaktyczne, które należy wykonywać częściej niż dawniej. Obecnie medycyna jest w stanie pomóc poradzić sobie z wieloma chorobami i schorzeniami – przeważnie jest tak, że osoby liczące sobie 60 lat i więcej muszą systematycznie przyjmować pewne leki. Kolejnym istotnym aspektem jest odpowiednia dieta. Należy z niej eliminować ciężkostrawne potrawy, a także cukier i słodycze. Ograniczać trzeba spożywanie soli. Dania powinny być bogate w witaminy E i C, beta-karoten oraz w wapń. Nie jest zalecane spożywanie zbyt dużych ilości czarnej herbaty i kawy, lepiej je zastępować ziołowymi i owocowymi herbatkami. Koniecznie trzeba pamiętać o nawadnianiu organizmu, tak więc butelka niegazowanej wody mineralnej zawsze powinna znajdować się gdzieś pod ręką.