Strony
Najlepsze
  • Walka o zdrowie pacjenta
    W dzisiejszym społeczeństwie coraz bardziej znacząco zaczyna wzrastać ilość zachorowań na wszelkiego rodzaju choroby, które w sposób znaczący są w stanie naprawdę nam zagrozić. Wynikają one niestety przede wszystkim z …
  • Laserowe usuwanie owłosienia wrocław
    Laserowe usuwanie owłosienia – Wrocław. Żyjemy w czasach, w których wygląd zewnętrzny odgrywa znaczącą rolę. Nieustannie dążymy do doskonałości i szukamy sposobów na poprawę wizerunku. Największym problemem ostatnich lat stało …
  • Walka z nadwagą i otyłością
    Z jednej strony nadmiar wagi jest problemem dla wielu osób w krajach rozwiniętych, ale z drugiej strony wiele osób miewa problemy z niedowagą. Gdy chcemy poznać wskaźnik wagi jaki jest …
Najnowsze komentarze

    Posts Tagged ‘ręka’

    współczesny 60-latek jest zupełnie inną osobą aniżeli kiedyś. Postęp cywilizacyjny sprawia, że średnia wieku się wydłuża. Jednakże nie zmienia to faktu, że będąc w wieku 60+ trzeba o siebie bardzo dbać, by jak najdłużej cieszyć się dobrą kondycją i zdrowiem. Osoby starsze nie powinny unikać aktywności fizycznej – oczywiście jej formę muszą dopasować do własnych możliwości. Nie wszyscy mogą pozwolić sobie na to samo. Niezwykle ważną rolę odgrywają badania profilaktyczne, które należy wykonywać częściej niż dawniej. Obecnie medycyna jest w stanie pomóc poradzić sobie z wieloma chorobami i schorzeniami – przeważnie jest tak, że osoby liczące sobie 60 lat i więcej muszą systematycznie przyjmować pewne leki. Kolejnym istotnym aspektem jest odpowiednia dieta. Należy z niej eliminować ciężkostrawne potrawy, a także cukier i słodycze. Ograniczać trzeba spożywanie soli. Dania powinny być bogate w witaminy E i C, beta-karoten oraz w wapń. Nie jest zalecane spożywanie zbyt dużych ilości czarnej herbaty i kawy, lepiej je zastępować ziołowymi i owocowymi herbatkami. Koniecznie trzeba pamiętać o nawadnianiu organizmu, tak więc butelka niegazowanej wody mineralnej zawsze powinna znajdować się gdzieś pod ręką.