Strony
Najlepsze
  • Jakie zalecenia przy ataku migreny
    Migrena to choroba znana od bardzo dawna, w literaturze często spotykamy opisane sytuacje tego rodzaju przypadłości. Częściej na migrenę cierpią kobiety, kiedyś nazywana była nawet chorobą hrabiowską albo inaczej pańską. …
  • Solidna klinika medyczna
    Żadną nowością nie jest to, że na tym świecie wraz z czasem wszystko niszczeje. Niejednokrotnie dochodzi do takich sytuacji, kiedy to wiele ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, ze …
  • Stres jest niebezpieczny dla zdrowia
    Stres jest obecnie bolączką praktycznie wszystkich ludzi. Pojawia się on w różnym wieku i w różnych sytuacjach. U ludzi młodych najczęściej wiąże się on ze szkołą, rówieśnikami lub sytuacją, jaką …
Najnowsze komentarze

    Posts Tagged ‘ręka’

    współczesny 60-latek jest zupełnie inną osobą aniżeli kiedyś. Postęp cywilizacyjny sprawia, że średnia wieku się wydłuża. Jednakże nie zmienia to faktu, że będąc w wieku 60+ trzeba o siebie bardzo dbać, by jak najdłużej cieszyć się dobrą kondycją i zdrowiem. Osoby starsze nie powinny unikać aktywności fizycznej – oczywiście jej formę muszą dopasować do własnych możliwości. Nie wszyscy mogą pozwolić sobie na to samo. Niezwykle ważną rolę odgrywają badania profilaktyczne, które należy wykonywać częściej niż dawniej. Obecnie medycyna jest w stanie pomóc poradzić sobie z wieloma chorobami i schorzeniami – przeważnie jest tak, że osoby liczące sobie 60 lat i więcej muszą systematycznie przyjmować pewne leki. Kolejnym istotnym aspektem jest odpowiednia dieta. Należy z niej eliminować ciężkostrawne potrawy, a także cukier i słodycze. Ograniczać trzeba spożywanie soli. Dania powinny być bogate w witaminy E i C, beta-karoten oraz w wapń. Nie jest zalecane spożywanie zbyt dużych ilości czarnej herbaty i kawy, lepiej je zastępować ziołowymi i owocowymi herbatkami. Koniecznie trzeba pamiętać o nawadnianiu organizmu, tak więc butelka niegazowanej wody mineralnej zawsze powinna znajdować się gdzieś pod ręką.