Strony
Najlepsze
  • Suplementy na odchudzanie – działają?
    W telewizji dostępnych jest naprawdę wiele różnego rodzaju reklam dotyczących odchudzania – to głównie rozmaite suplementy diety, których zadaniem jest polepszenie spalania tkanki tłuszczowej, zmniejszenie łaknienia czy też spowodowanie zablokowania …
  • Aktywność fizyczna
    W przypadku zachowania odpowiedniego zdrowia jak najbardziej jest ona niezwykle ważna. Dzięki temu, że będzie się uprawiało jakiś sport lub chociaż ćwiczyło w domu, można będzie pobudzić komórki naszego ciała …
  • Własna dieta
    Każda dieta musi być odpowiednio dobrana do konkretnej osoby. Nie można stworzyć diety idealnej, która zadziała w każdym przypadku. Oczywiście w historii dietetyki pojawiły się już takie diety, które uznawane …
Najnowsze komentarze

    Posts Tagged ‘przekąska’

    Wiemy, że nasze dzieci potrzebują zdrowej diety, bogatej w witaminy, by prawidłowo się rozwijały, ale nie zawsze wiemy jak wpoić im zasady zdrowego odżywiania. Najlepiej jeśli sami będziemy dla nich przykładem i pokażemy, że zdrowe posiłki nie są niesmaczne i nie zawsze składają się z warzyw. Nie możemy gotować dwóch różnych posiłków, dla siebie i dla dziecka, bo wtedy ono pomyśli, że to co mu serwujemy nie smakuje nam, więc tym samym smaczne nie jest. Dziecko musi widzieć, że jemy to co ono. Dieta musi być urozmaicona, a dania muszą zachęcająco wyglądać. Jeśli codziennie będziemy gotowali to samo, to w końcu pociecha znudzi się i uzna, że z pewnością wszystkie zdrowe produkty są tak nudne. Trzeba stale szukać nowych pomysłów na posiłki, by były one ciekawe, przy okazji nauczymy się lepiej gotować i sami swojemu organizmowi dostarczymy wielu cennych składników odżywczych. Konieczne jest ograniczenie dziecku słodyczy, jeśli zawsze kiedy tylko ma ochotę kupowali będziemy mu słodycze przyzwyczai się do nich i trudno będzie je zastąpić zdrowymi owocami, czy innymi przekąskami. Jeśli natomiast wyznaczymy pewną granicę to łatwiej będzie mu się przystosować do zasad.