Strony
Najlepsze
  • Własna dieta
    Każda dieta musi być odpowiednio dobrana do konkretnej osoby. Nie można stworzyć diety idealnej, która zadziała w każdym przypadku. Oczywiście w historii dietetyki pojawiły się już takie diety, które uznawane …
  • Makijaż permanentny warszawa
    Zalety makijażu permamentnego. Makijaż permanentny jest stosunkowo nową usługą na rynku. Staje się jednak coraz bardziej popularny, co wiąże się z faktem, ze posiada on bardzo wiele zalet. Przede wszystkim …
  • Sport pomaga w rozładowaniu napięcia
    Istnieje wiele sposób na to, jak rozładować napięcie, które występuje w naszym życiu na wskutek różnych sytuacji. Rozwiązań jest tak wiele jak i ludzi czy problemów – jedni decydują się …
Najnowsze komentarze

    Jedzenie jest bardzo ważnym elementem zdrowia ludzkiego. Trzeba bowiem pamiętać o tym, że bez jedzenia organizm ludzki nie ma prawda funkcjonować. Tyle się przecież słyszy o śmierci głodowej. Jedzenie jest więc bardzo ważne, o ile nie najważniejsze do funkcjonowania organizmu. Czasem jednak zdarza się tak, że człowiek zapomina o regularnym zjadaniu posiłków. Co gorsza wielu ludzi nie pamięta o zjedzeniu śniadania. A śniadanie to przecież najważniejszy posiłek dnia, który po prostu trzeba zjeść. Nie można wyjść z domu bez śniadania, bo to właściwie bez sensu. Z samego rana potrzeba dostarczyć organizmowi składników odżywczych, które dadzą mu silę do działania na cały dzień. Śniadanie powinno być bowiem dość obfite, ale też lekkie. Lepiej unikać tłuszczu i cukrów. Dobrym wyborem będą chude wędliny, jajka, pełnoziarniste pieczywo. Należy pamiętać też o porcji warzyw czy owoców. Niektórzy celebrują śniadania i bardzo dobrze robią, bo czasem warto wstać chwilę wcześniej, by cały dzień tryskać energią niż spać dłużej, przed wyjściem złapać łyk kawy i zjeść dopiero lunch i to za parę godzin. Są osoby, które wychodzą bez śniadania i jakoś funkcjonują, ale takie sytuacje prawdopodobnie doprowadzają potem do całodziennego obżarstwa. A nie o to przecież chodzi, żeby nie jeść jednego posiłku na rzecz obfitych kolejnych, które raczej powinny być lekkie i niskokaloryczne.

    Comments are closed.