Strony
Najlepsze
  • Obsesja na punkcie jedzenie raz obżarstwo a raz głodówka
    Młodzież aktualnie przesadza, szczególnie dziewczyny które najczęściej nie są zadowolone ze swojego wyglądu. Dlatego też tak popularna stała się dieta, chociaż czy tak można to nazwać? Głodówka, która ma na …
  • Medycyna domowa
    Każdy dom ma jakieś swoje sekrety jeżeli chodzi o doprowadzanie chorych osób do stanu pełnego funkcjonowania. Wiedza tego typu jest zwykle przekazywana z pokolenia na pokolenia i naprawdę wiele osób …
  • Jak wpajać dzieciom zasady prawidłowego odżywiania?
    Wiemy, że nasze dzieci potrzebują zdrowej diety, bogatej w witaminy, by prawidłowo się rozwijały, ale nie zawsze wiemy jak wpoić im zasady zdrowego odżywiania. Najlepiej jeśli sami będziemy dla nich …
Najnowsze komentarze

    Jedzenie jest bardzo ważnym elementem zdrowia ludzkiego. Trzeba bowiem pamiętać o tym, że bez jedzenia organizm ludzki nie ma prawda funkcjonować. Tyle się przecież słyszy o śmierci głodowej. Jedzenie jest więc bardzo ważne, o ile nie najważniejsze do funkcjonowania organizmu. Czasem jednak zdarza się tak, że człowiek zapomina o regularnym zjadaniu posiłków. Co gorsza wielu ludzi nie pamięta o zjedzeniu śniadania. A śniadanie to przecież najważniejszy posiłek dnia, który po prostu trzeba zjeść. Nie można wyjść z domu bez śniadania, bo to właściwie bez sensu. Z samego rana potrzeba dostarczyć organizmowi składników odżywczych, które dadzą mu silę do działania na cały dzień. Śniadanie powinno być bowiem dość obfite, ale też lekkie. Lepiej unikać tłuszczu i cukrów. Dobrym wyborem będą chude wędliny, jajka, pełnoziarniste pieczywo. Należy pamiętać też o porcji warzyw czy owoców. Niektórzy celebrują śniadania i bardzo dobrze robią, bo czasem warto wstać chwilę wcześniej, by cały dzień tryskać energią niż spać dłużej, przed wyjściem złapać łyk kawy i zjeść dopiero lunch i to za parę godzin. Są osoby, które wychodzą bez śniadania i jakoś funkcjonują, ale takie sytuacje prawdopodobnie doprowadzają potem do całodziennego obżarstwa. A nie o to przecież chodzi, żeby nie jeść jednego posiłku na rzecz obfitych kolejnych, które raczej powinny być lekkie i niskokaloryczne.

    Comments are closed.