Strony
Najlepsze
  • Problemy z systemem odpornościowym
    Coraz więcej ludzi w naszym społeczeństwie zaczyna miewać naprawdę bardzo dokuczliwe problemy natury zdrowotnej powodują one przede wszystkim to, że nasz system odpornościowy nie działa w sposób odpowiedni. Nie jest …
  • Aktywność fizyczna
    W przypadku zachowania odpowiedniego zdrowia jak najbardziej jest ona niezwykle ważna. Dzięki temu, że będzie się uprawiało jakiś sport lub chociaż ćwiczyło w domu, można będzie pobudzić komórki naszego ciała …
  • Szczepienia sposobem na zdrowie
    Polacy nie lubią się szczepić przeciw chorobom. Taką tezę można wysnuć na podstawie badań w rejonowych przychodniach lekarskich. O ile małe dzieci są przyprowadzane zawsze w terminie do szczepienia, o …
Najnowsze komentarze

    Wszędzie wokół nas bardzo często mówi się o ogromnym wpływie ruchu na zdrowie człowieka. Prawdziwe jest oczywiście powiedzenie, że ruch to zdrowie. Jak ruch wpływa na nasz organizm i dlaczego jest aż tak ważny? Przede wszystkim ruch powoduje szybszy przepływ krwi. Człowiek się męczy, a więc zapotrzebowanie organizmu na substancje odżywcze oraz tlen jest zdecydowanie większe. Dlatego serce pracuje szybciej, aby krew nadążyła z dostarczeniem owych składników. Nie chodzi tutaj jednak o jakiś wysiłek i sport wyczynowy, ale raczej o trening rekreacyjny. Każdy powinien przynajmniej piętnaście minut dziennie poruszać się. Bardzo dobra jest w takim przypadku gimnastyka, rozciąganie lub piętnastominutowa przebieżka. Do sportów, które angażują wiele partii ciała w ruch, na pewno należy pływanie. Warto od czasu do czasu wybrać się na basen. Dzięki sportowi nasz organizm staje się zdecydowanie silniejszy, a co za tym idzie – mamy lepszą kondycję. Nasze narządy są lepiej ukrwione, przez co oczywiście czujemy się zdrowsi. Warto zwrócić na to szczególną uwagę i wziąć sobie do serca postanowienie o codziennej gimnastyce. To tylko kilkanaście minut, a będziemy czuć się zdecydowanie lepiej. Naprawdę warto!

    Comments are closed.