Strony
Najlepsze
  • Zdrowe obiady gotowane na parze
    Sporo osób w dzisiejszych czasach stara się o to, aby móc naprawdę w sposób bardzo zdrowy i przemyślany się odżywiać. Nie jest to zadanie tak bardzo proste jednak w wielu …
  • Niech sport sprawia ci przyjemność
    W dzisiejszych czasach wygląd jest niesamowicie istotny. Zwraca na niego uwagę niemalże każda osoba. Niemalże na każdym kroku promowane są szczupłe osoby o jędrnych ciałach i idealnej wadze. Bez wątpienia …
  • Efekty diety kopenhaskiej
    Jedną z najpopularniejszych diet, jaką stosuje wiele kobiet i mężczyzn jest dieta kopenhaska, która posiada bardzo wiele zalet i walorów. Zawiera ona wszystkie suplementy diety, dzięki czemu mogą stosować ją …
Najnowsze komentarze

    W krajach zachodnich bardzo wiele osób uprawia jogging, jest to sport uznany za bardzo zdrowy, tak zwaną ogólnorozwojwkę. W naszym kraju też coraz więcej ludzi uprawia tego rodzaju biegi rekreacyjne, powoli zmienia się pogląd na ludzi biegających po ulicach, bowiem jeszcze kilkanaście lat temu taki widok należał do niezwykłych. Bieganie w znakomity sposób poprawia krążenie, zapobiega wielu chorobom właśnie układu krążenia, obniża ciśnienie krwi, powoduje, że organizm usuwa szkodliwe produkty przemiany materii i wszelkiego rodzaju toksyny. Wzmocnione zostają mięśnie nóg, co ma zbawienny wpływ na stawy, ich sprawność. Trudno jest w ogóle wymienić wszystkie pozytywne aspekty wynikające z uprawiania biegania, jednak nie dla wszystkich uprawianie tego sportu jest wskazane. Osoby, które mają różnego rodzaju problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa, nie powinny uprawiać biegów, wskazana raczej byłaby jazda rowerem i pływanie, czyli sporty, które w żaden sposób nie powodują powstania dodatkowych obciążeń kręgosłupa, a jednocześnie wzmacniają mięśnie podtrzymujące kręgosłup.

    Comments are closed.