Strony
Najlepsze
  • Medycyna domowa
    Każdy dom ma jakieś swoje sekrety jeżeli chodzi o doprowadzanie chorych osób do stanu pełnego funkcjonowania. Wiedza tego typu jest zwykle przekazywana z pokolenia na pokolenia i naprawdę wiele osób …
  • Zdrowie w jesieni
    Jesień jest tym okresem kiedy to nasze zdrowie jest w stopniu znaczącym podatne na działanie wszelkiego rodzaju wirusów oraz zarazków. Odpowiednie temperatury oraz duża wilgotność otoczenia powodują, że zarazki przenoszą …
  • Najlepsze czynniki diety
    Najbardziej wartościowe czynniki, jakie stosujemy w diecie, są dla nas specjalnie przystosowane po to, aby móc się doskonale przy nich czuć. W końcu takie rzeczy, jak diety, stosujemy głównie po …
Najnowsze komentarze

    W krajach zachodnich bardzo wiele osób uprawia jogging, jest to sport uznany za bardzo zdrowy, tak zwaną ogólnorozwojwkę. W naszym kraju też coraz więcej ludzi uprawia tego rodzaju biegi rekreacyjne, powoli zmienia się pogląd na ludzi biegających po ulicach, bowiem jeszcze kilkanaście lat temu taki widok należał do niezwykłych. Bieganie w znakomity sposób poprawia krążenie, zapobiega wielu chorobom właśnie układu krążenia, obniża ciśnienie krwi, powoduje, że organizm usuwa szkodliwe produkty przemiany materii i wszelkiego rodzaju toksyny. Wzmocnione zostają mięśnie nóg, co ma zbawienny wpływ na stawy, ich sprawność. Trudno jest w ogóle wymienić wszystkie pozytywne aspekty wynikające z uprawiania biegania, jednak nie dla wszystkich uprawianie tego sportu jest wskazane. Osoby, które mają różnego rodzaju problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa, nie powinny uprawiać biegów, wskazana raczej byłaby jazda rowerem i pływanie, czyli sporty, które w żaden sposób nie powodują powstania dodatkowych obciążeń kręgosłupa, a jednocześnie wzmacniają mięśnie podtrzymujące kręgosłup.

    Comments are closed.