Strony
Najlepsze
  • Samodzielne gotowanie
    Samodzielne gotowanie, jest szczególnie popularne, kiedy chcemy wprowadzić w swoim życiu dietę. Jest nam zdecydowanie najłatwiej, nie tłumaczyć się nikomu, ale doskonale zajmować się pracą na poziomie, jaka jest powiązana …
  • Szczepienia sposobem na zdrowie
    Polacy nie lubią się szczepić przeciw chorobom. Taką tezę można wysnuć na podstawie badań w rejonowych przychodniach lekarskich. O ile małe dzieci są przyprowadzane zawsze w terminie do szczepienia, o …
  • Zachodni model opieki zdrowotnej
    Na zachodzie publiczna służba zdrowia bez wątpienia mogłaby zdać egzamin, ale szalenie silne lobby stara się do tego nie dopuścić, korzystając na aktualnie działającym systemie. Bez wątpienia system opieki prywatnej …
Najnowsze komentarze

    W krajach zachodnich bardzo wiele osób uprawia jogging, jest to sport uznany za bardzo zdrowy, tak zwaną ogólnorozwojwkę. W naszym kraju też coraz więcej ludzi uprawia tego rodzaju biegi rekreacyjne, powoli zmienia się pogląd na ludzi biegających po ulicach, bowiem jeszcze kilkanaście lat temu taki widok należał do niezwykłych. Bieganie w znakomity sposób poprawia krążenie, zapobiega wielu chorobom właśnie układu krążenia, obniża ciśnienie krwi, powoduje, że organizm usuwa szkodliwe produkty przemiany materii i wszelkiego rodzaju toksyny. Wzmocnione zostają mięśnie nóg, co ma zbawienny wpływ na stawy, ich sprawność. Trudno jest w ogóle wymienić wszystkie pozytywne aspekty wynikające z uprawiania biegania, jednak nie dla wszystkich uprawianie tego sportu jest wskazane. Osoby, które mają różnego rodzaju problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa, nie powinny uprawiać biegów, wskazana raczej byłaby jazda rowerem i pływanie, czyli sporty, które w żaden sposób nie powodują powstania dodatkowych obciążeń kręgosłupa, a jednocześnie wzmacniają mięśnie podtrzymujące kręgosłup.

    Comments are closed.