Strony
Najlepsze
  • Jak rozumieć słowo zdrowie?
    Każdy z nas zapewne inaczej zdefiniowałby słowo zdrowie. Każdy z nas może mieć inne skojarzenia. Jeżeli przeszlibyśmy po ulicy i zrobili taką małą ankietę, można byłoby się dowiedzieć, jak ludzie …
  • Głodówka nie jest dobrą dietą
    Mimo tego, że wiele kobiet na całym świecie w swoim dążeniu do posiadania ciała ich zdaniem idealnego jest w stanie posunąć się do diety polegającej na głodzeniu się, trzeba jasno …
  • Cukierki dla diabetyków
    Cukierki dla diabetyków. Każdy z nas lubi słodkości. No dobrze, może nie tak całkiem każdy, ale na pewno znaczna część społeczeństwa. Miłość do nich rozpoczyna się już praktycznie w wieku …
Najnowsze komentarze

    Zdrowe odżywianie ważne jest dla każdego z nas, szczególnie jednak dla dzieci, by mogły prawidłowo się rozwijać. Trzeba od najmłodszych lat uczyć ich jak istotna jest zdrowa dieta, a jedzenie warzyw, owoców, ryb, białego mięsa, nabiału wpływa korzystnie na ich zdrowie. Oczywiście sami musimy być dla naszych pociech wzorem i spożywać te produkty. Jeśli sobie przygotujemy na kolację pizzę, a dziecku damy warzywa to raczej nie zje ich, uzna, że skoro dorośli mogą jeść pizzę, to ono też, a poza tym będzie to dla niego sygnał, że te warzywa wcale nie są takie dobre, skoro rodzice ich nie chcą jeść. Nawyki żywieniowe naszego dziecka zależą głównie od nas. Jeśli w naszym codziennym jadłospisie nie zabraknie zdrowych produktów i wszyscy domownicy będą je spożywali to dziecko też spróbuje i przekona się do nich. Warto pamiętać o tym, by ograniczać dziecku słodycze, w tym także słodkie gazowane napoje. Posiłki powinny być urozmaicone, powinny ładnie wyglądać na talerzu wtedy dziecko skusi się na ich skosztowanie. Przykładem mogą być kolorowe kanapki z pełnoziarnistego pieczywa, z ogórkiem, pomidorem, rzodkiewką, wędliną, posypane szczypiorkiem, prawda że kolory zachęcają do skosztowania?

    Comments are closed.