Strony
Najlepsze
  • Odnaleźć się w dyscyplinie
    Planowanie działań takich jak dieta pozwoli nam odpowiednio walczyć ze złymi nawykami. Walka z ograniczeniami jakie często sami sobie nakładamy pomoże nam wzmocnić swój charakter i czuć się naprawdę świetnie …
  • Jak rozumieć słowo zdrowie?
    Każdy z nas zapewne inaczej zdefiniowałby słowo zdrowie. Każdy z nas może mieć inne skojarzenia. Jeżeli przeszlibyśmy po ulicy i zrobili taką małą ankietę, można byłoby się dowiedzieć, jak ludzie …
  • Zabezpieczenie zdrowia przez zimnem
    W momencie kiedy pierwsze liście zaczynają spadać z drzew to pierwszy znak, że coraz bliżej nas znajduje się jesień, a zaraz za nią jej siostra zima. Bardzo trudno jest nam …
Najnowsze komentarze

    Polacy deklarują, że zdrowie jest dla nich bardzo ważne. Jednak okazuje się, że w praktyce wygląda to nieco inaczej i poświęcamy my zbyt mało uwagi. Za mało się ruszamy. W pracy często spędzamy kilka godzin przed komputerem, a po powrocie do domu zamiast wyjść wieczorem na spacer, czy pójść na basen wolimy siedzieć przez telewizorem. Niestety to bardzo niekorzystnie na nas wpływa, choć z tego rzadko zdajemy sobie sprawę. Poza tym nasza dieta też nie zawsze wygląda zbyt dobrze. Objadamy się niezdrowym jedzeniem, wolimy kupić frytki, czy mrożone danie, niż poświęcić nieco czasu i przygotować w domu zdrowy posiłek. Uważamy, że jeśli zjemy dużo to dostarczymy organizmowi dawkę witamin, jednak często posiłki są zbyt kaloryczne, tłuste i nie dostarczają organizmowi potrzebnych witamin i składników odżywczych, a jedynie puste kalorie. Warto zatroszczyć się o swoje zdrowie, zadbać o to, by dieta była urozmaicona i bogata w witaminy. Musimy zrozumieć, że aktywność fizyczna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Im wcześniej to zrozumiemy i zmienimy swoje nawyki tym lepiej dla nas. Pamiętajmy, że zdrowie jest jedno i trzeba je wspomagać. Powinno być dla nas największą wartością.

    Comments are closed.