Strony
Najlepsze
  • Dieta cud
    Każda kobieta zazwyczaj po różnych świętach lub też po prostu gdy zbliżają się wakacje jest świadoma tego, iż jej sylwetka bardzo się zmieniła. W szczególności, gdy planujemy na przykład jakiś …
  • Najzdrowsze diety
    Czym charakteryzują się zdrowe diety, i jaki wpływ mają na nasze samopoczucie? Otóż diety wpływają znakomicie zarówno na naszą koncentrację, odporność na stres, odporność na wirusy, na funkcjonowanie naszych narządów …
  • Czemu chcemy mieć zdrowie?
    Każdy mówi o tym, ze chciałby być zdrowy. Gdy życzymy komuś z okazji urodzin czy też okazji wielu innych świąt to w takich sytuacjach zawsze pojawia się stwierdzenie, że życzę …
Najnowsze komentarze

    Chociaż wielu z nas uważa, że dbanie o zdrowie to trudna sztuka, to tak naprawdę wymaga od nas minimalnej wiedzy, zaangażowania i oczywiście chęci. Często wmawiamy sobie, że dbanie o zdrowie wiąże się z posiadaniem sporej wiedzy, ponieważ tak jest nam wygodniej. Możemy potem powiedzieć, że nie dbamy o siebie, bo nie wiemy jak i nie mamy na to czasu. Brak czasu to zresztą kolejny śmieszny argument. Wydaje się, ze szukamy usprawiedliwień dla swojego postępowania – nie ruszamy się, bo nie mamy kiedy, nie gotujemy zdrowych posiłków, bo to za trudne i nie umiemy itd. Tymczasem zapominamy chyba, że zdrowie powinno być dla nas najcenniejszą wartością. Dbanie o nie wcale nie wymaga ani ogromnej wiedzy, ani czasu. Wystarczy wiedzieć, że istotna jest aktywność fizyczna. Powinniśmy więcej spacerować, jeździć na rowerze, można zapisać się na siłownię, czy chodzić na basen – możliwości jest bardzo wiele. Poza tym konieczne jest przestrzeganie zdrowej diety, produkty spożywcze powinny zawierać wiele witamin i składników odżywczych. Trzeba ograniczyć spożywanie tłuszczy zwierzęcych i cukru. Do tego pić dużo wody mineralnej, która oczyszcza nasz organizm. Prawda, że to niewiele, by wesprzeć swoje zdrowie?

    Comments are closed.