Strony
Najlepsze
  • Czy zdrowie jest dla nas ważne?
    Polacy deklarują, że zdrowie jest dla nich bardzo ważne. Jednak okazuje się, że w praktyce wygląda to nieco inaczej i poświęcamy my zbyt mało uwagi. Za mało się ruszamy. W …
  • Prowadź zdrowy tryb życia
    W dzisiejszych czasach niesamowicie istotne jest to, żeby odpowiednio się prezentować. Do wyglądu przywiązujemy naprawdę dużą wagę i każdy stara się, żeby dobrze wyglądać. Wiadomo, że duży udział ma w …
  • Suplementy na odchudzanie – działają?
    W telewizji dostępnych jest naprawdę wiele różnego rodzaju reklam dotyczących odchudzania – to głównie rozmaite suplementy diety, których zadaniem jest polepszenie spalania tkanki tłuszczowej, zmniejszenie łaknienia czy też spowodowanie zablokowania …
Najnowsze komentarze

    Chociaż wielu z nas uważa, że dbanie o zdrowie to trudna sztuka, to tak naprawdę wymaga od nas minimalnej wiedzy, zaangażowania i oczywiście chęci. Często wmawiamy sobie, że dbanie o zdrowie wiąże się z posiadaniem sporej wiedzy, ponieważ tak jest nam wygodniej. Możemy potem powiedzieć, że nie dbamy o siebie, bo nie wiemy jak i nie mamy na to czasu. Brak czasu to zresztą kolejny śmieszny argument. Wydaje się, ze szukamy usprawiedliwień dla swojego postępowania – nie ruszamy się, bo nie mamy kiedy, nie gotujemy zdrowych posiłków, bo to za trudne i nie umiemy itd. Tymczasem zapominamy chyba, że zdrowie powinno być dla nas najcenniejszą wartością. Dbanie o nie wcale nie wymaga ani ogromnej wiedzy, ani czasu. Wystarczy wiedzieć, że istotna jest aktywność fizyczna. Powinniśmy więcej spacerować, jeździć na rowerze, można zapisać się na siłownię, czy chodzić na basen – możliwości jest bardzo wiele. Poza tym konieczne jest przestrzeganie zdrowej diety, produkty spożywcze powinny zawierać wiele witamin i składników odżywczych. Trzeba ograniczyć spożywanie tłuszczy zwierzęcych i cukru. Do tego pić dużo wody mineralnej, która oczyszcza nasz organizm. Prawda, że to niewiele, by wesprzeć swoje zdrowie?

    Comments are closed.