Strony
Najlepsze
  • Ruch to zdrowie
    Wszędzie wokół nas bardzo często mówi się o ogromnym wpływie ruchu na zdrowie człowieka. Prawdziwe jest oczywiście powiedzenie, że ruch to zdrowie. Jak ruch wpływa na nasz organizm i dlaczego …
  • Nierówna walka z cellulitem
    Skórka pomarańczowa jest zmartwieniem wielu kobiet. Właściwie jest niewiele pań, które mogą z pełną śmiałością powiedzieć, że nie mają tego problemu i cieszą się gładką i jędrna skórą. Jednak to …
  • Dieta dla zdrowia
    Prawidłowe odżywianie się jest podstawowym elementem wpływającym na nasz stan i zdrowie. Dzięki temu jesteśmy w stanie wykonywać bardzo wiele rzeczy, których inaczej byśmy nie byli. Zbilansowana dieta dostarcza ludzkiemu …
Najnowsze komentarze

    Chociaż wielu z nas uważa, że dbanie o zdrowie to trudna sztuka, to tak naprawdę wymaga od nas minimalnej wiedzy, zaangażowania i oczywiście chęci. Często wmawiamy sobie, że dbanie o zdrowie wiąże się z posiadaniem sporej wiedzy, ponieważ tak jest nam wygodniej. Możemy potem powiedzieć, że nie dbamy o siebie, bo nie wiemy jak i nie mamy na to czasu. Brak czasu to zresztą kolejny śmieszny argument. Wydaje się, ze szukamy usprawiedliwień dla swojego postępowania – nie ruszamy się, bo nie mamy kiedy, nie gotujemy zdrowych posiłków, bo to za trudne i nie umiemy itd. Tymczasem zapominamy chyba, że zdrowie powinno być dla nas najcenniejszą wartością. Dbanie o nie wcale nie wymaga ani ogromnej wiedzy, ani czasu. Wystarczy wiedzieć, że istotna jest aktywność fizyczna. Powinniśmy więcej spacerować, jeździć na rowerze, można zapisać się na siłownię, czy chodzić na basen – możliwości jest bardzo wiele. Poza tym konieczne jest przestrzeganie zdrowej diety, produkty spożywcze powinny zawierać wiele witamin i składników odżywczych. Trzeba ograniczyć spożywanie tłuszczy zwierzęcych i cukru. Do tego pić dużo wody mineralnej, która oczyszcza nasz organizm. Prawda, że to niewiele, by wesprzeć swoje zdrowie?

    Comments are closed.