Strony
Najlepsze
  • Diety w Internecie
    Internet w dzisiejszych czasach jest źródłem bardzo wielu informacji. Naprawdę mało kto już korzysta z pomocy książek, czy encyklopedii, gdy che się czegoś dowiedzieć. Nasze życie jest, więc niezwykle uzależnione …
  • Dieta dukana
    Na chwilę obecną coraz częściej moda zaczyna ścierać się z szarą rzeczywistością gdzie tak naprawdę ludzie pomimo swoich najlepszych chęci nie mogą funkcjonować według zasad jednej i drugiej kwestii. Doskonałym …
  • Najbardziej ciekawa dieta
    Im ciekawsze systemy diety staramy się dla siebie zastosować, tym później łatwiej jest nam się z nimi zaznajomić. Wiadomo, iż można czasami spełnić podstawowe oczekiwania, co do tego, jak wiele …
Najnowsze komentarze

    Półki w aptekach uginają się wręcz od ilości różnych suplementów diety. Trzeba też przyznać, że cieszą się one niesłabnącą popularnością. Jednak, czy są niezbędne dla naszego organizmu? Okazuje się, że nie. Dietetycy i lekarze są zgodni, że przyjmowanie wszelkiego rodzaju preparatów witaminowych jest niepotrzebne, o ile zachowamy odpowiednią dietę i zadbamy o to, by znalazły się w niej produkty bogate w witaminy i składniki mineralne. Jeżeli spożywać będziemy pięć posiłków dziennie i zawierały one będą: nabiał, ryby, warzywa, owoce, produkty zbożowe, to zaspokoją one nasze zapotrzebowanie na witaminy i nie trzeba będzie wspomagać organizmu witaminami w postaci tabletek. Pamiętajmy, że witaminy znacznie lepiej wchłaniają się z produktów spożywczych niż z tabletek. Oczywiście takie suplementy mogą się okazać pomocne, kiedy lekarz stwierdzi u nas niedobory witamin lub kiedy występuje u nas jakaś choroba. Wtedy warto wesprzeć organizm, ale w innym wypadku lepiej postarać się o to, by zdrowo się odżywiać, by produkty, które spożywamy były wartościowe, a nie zawierały jedynie puste kalorie i sporo tłuszczu, czy cukru. Wtedy możemy być spokojni, witamin nam nie zabraknie.

    Comments are closed.