Strony
Najlepsze
  • Cukierki dla diabetyków
    Cukierki dla diabetyków. Każdy z nas lubi słodkości. No dobrze, może nie tak całkiem każdy, ale na pewno znaczna część społeczeństwa. Miłość do nich rozpoczyna się już praktycznie w wieku …
  • Dlaczego tak ważna jest dla dziecka aktywność fizyczna?
    Dzieci powinny dostarczać swojemu organizmowi sporą porcję ruchu. Pozwoli on prawidłowo mu się rozwijać, zadba o jego kręgosłup i przede wszystkim nauczy zdrowego stylu życia. Powinniśmy już od najmłodszych lat …
  • Szczepienia sposobem na zdrowie
    Polacy nie lubią się szczepić przeciw chorobom. Taką tezę można wysnuć na podstawie badań w rejonowych przychodniach lekarskich. O ile małe dzieci są przyprowadzane zawsze w terminie do szczepienia, o …
Najnowsze komentarze

    Archive for Styczeń 2014

    Jedzenie jest bardzo ważnym elementem zdrowia ludzkiego. Trzeba bowiem pamiętać o tym, że bez jedzenia organizm ludzki nie ma prawda funkcjonować. Tyle się przecież słyszy o śmierci głodowej. Jedzenie jest więc bardzo ważne, o ile nie najważniejsze do funkcjonowania organizmu. Czasem jednak zdarza się tak, że człowiek zapomina o regularnym zjadaniu posiłków. Co gorsza wielu ludzi nie pamięta o zjedzeniu śniadania. A śniadanie to przecież najważniejszy posiłek dnia, który po prostu trzeba zjeść. Nie można wyjść z domu bez śniadania, bo to właściwie bez sensu. Z samego rana potrzeba dostarczyć organizmowi składników odżywczych, które dadzą mu silę do działania na cały dzień. Śniadanie powinno być bowiem dość obfite, ale też lekkie. Lepiej unikać tłuszczu i cukrów. Dobrym wyborem będą chude wędliny, jajka, pełnoziarniste pieczywo. Należy pamiętać też o porcji warzyw czy owoców. Niektórzy celebrują śniadania i bardzo dobrze robią, bo czasem warto wstać chwilę wcześniej, by cały dzień tryskać energią niż spać dłużej, przed wyjściem złapać łyk kawy i zjeść dopiero lunch i to za parę godzin. Są osoby, które wychodzą bez śniadania i jakoś funkcjonują, ale takie sytuacje prawdopodobnie doprowadzają potem do całodziennego obżarstwa. A nie o to przecież chodzi, żeby nie jeść jednego posiłku na rzecz obfitych kolejnych, które raczej powinny być lekkie i niskokaloryczne.