Strony
Najlepsze
  • Dieta owocowo – warzywna
    Najdłużej tą dietę można stosować przez sześć tygodni. Natomiast najkrócej powinna ona trwać przez dwa tygodnie. Wtedy na pewno taka dieta będzie odpowiednio skuteczna i przynosić będzie spodziewane rezultaty. Bardzo …
  • Czy zdrowie jest dla nas ważne?
    Polacy deklarują, że zdrowie jest dla nich bardzo ważne. Jednak okazuje się, że w praktyce wygląda to nieco inaczej i poświęcamy my zbyt mało uwagi. Za mało się ruszamy. W …
  • Dieta dla zdrowia
    Prawidłowe odżywianie się jest podstawowym elementem wpływającym na nasz stan i zdrowie. Dzięki temu jesteśmy w stanie wykonywać bardzo wiele rzeczy, których inaczej byśmy nie byli. Zbilansowana dieta dostarcza ludzkiemu …
Najnowsze komentarze

    Archive for Styczeń 2014

    Jedzenie jest bardzo ważnym elementem zdrowia ludzkiego. Trzeba bowiem pamiętać o tym, że bez jedzenia organizm ludzki nie ma prawda funkcjonować. Tyle się przecież słyszy o śmierci głodowej. Jedzenie jest więc bardzo ważne, o ile nie najważniejsze do funkcjonowania organizmu. Czasem jednak zdarza się tak, że człowiek zapomina o regularnym zjadaniu posiłków. Co gorsza wielu ludzi nie pamięta o zjedzeniu śniadania. A śniadanie to przecież najważniejszy posiłek dnia, który po prostu trzeba zjeść. Nie można wyjść z domu bez śniadania, bo to właściwie bez sensu. Z samego rana potrzeba dostarczyć organizmowi składników odżywczych, które dadzą mu silę do działania na cały dzień. Śniadanie powinno być bowiem dość obfite, ale też lekkie. Lepiej unikać tłuszczu i cukrów. Dobrym wyborem będą chude wędliny, jajka, pełnoziarniste pieczywo. Należy pamiętać też o porcji warzyw czy owoców. Niektórzy celebrują śniadania i bardzo dobrze robią, bo czasem warto wstać chwilę wcześniej, by cały dzień tryskać energią niż spać dłużej, przed wyjściem złapać łyk kawy i zjeść dopiero lunch i to za parę godzin. Są osoby, które wychodzą bez śniadania i jakoś funkcjonują, ale takie sytuacje prawdopodobnie doprowadzają potem do całodziennego obżarstwa. A nie o to przecież chodzi, żeby nie jeść jednego posiłku na rzecz obfitych kolejnych, które raczej powinny być lekkie i niskokaloryczne.